あなたのメンタルが疲れているかも！そのサインを見抜ける症状とは？

2018年11月11日

臨床心理士がTwitter上でつぶやいている、「メンタルが疲れているサイン」が話題になっています。

【カウンセリング中に伝えるメンタル疲れてるよサイン】
・無意味に自分を責める
・疲れてるのに寝れない
・いつもは流せるイジリが流せなくなる
・突然よぎる「あれ、自分って必要？」的考え
・出かける前服が決められない
この辺りは地味にメンタルが疲弊しているサインなのでぜひ広まって欲しい。
— 徳田@臨床心理士/cotree カウンセラー積極募集中 (@shinri_t) 2018年11月6日

それに対する引用コメント

もちろん自分の意見ですが…＞＜。
「出かける前服が決められない」は、(干してあるとか、タンスに服があって、用意するのに)20-30分くらいかかる、とかじゃなく、文字通り”決められない”感じですかね。
“服を決める頭が働かない”という感じ…。😢
— しののめちとせ (@cocoa_liquor) 2018年11月9日

やべ、3つくらい当てはまってる
— 行方不明中の暗黒騎士 (@LhdBQjTq07do2U2) 2018年11月9日

全部ありますがどうしたらいいですか
— 椅子 (@kurotanmatu) 2018年11月10日

ああ、この様な状態だった人に声掛けていた時があったな…
覚えておかないと。 https://t.co/VRpfHRZFIq
— ショウ (@sakura_2d) 2018年11月11日

全く四年と少し前の私メだ。この段階で気付いてたら全面崩壊するコトは無かっただろうし、こんなにも長く苦しまずに済んだ筈だったのに・・。思えば一つ目と三つ目が特に激しかったですネ、皆さんもご注意を。 https://t.co/YmnX9yPSAy
— 神田鯉風 (@Kanda_Rifuh) 2018年11月10日

あー今の自分そうだわ…
どーするべなー https://t.co/qiU3xW1llv
— natume (@aya_155) 2018年11月11日

激しく同意 https://t.co/TporHPUe6o
— chii (@chi_lkyf) 2018年11月8日

見事に今週の私…
ほんと疲弊してたと思う…
休も… https://t.co/PG0Wlksck4
— 草餅 (@rito8610) 2018年11月9日

「いつもは流せるイジリが流せなくなる」
これ、すごい心当たりあるバロメーターだなぁー
期待されるキャラクターを演じ切れなくなるサインなんだと思う。 https://t.co/v97B0an6z3
— たもとゆり(しなやかシンママ準備中) (@kingsbarber2017) 2018年11月8日

これを見て改めて、初夏頃の自分は、メンタル疲れてたんだなぁ、と実感
いや、多少の知識と心得はあるので、判ってたんですよ？当時でも
でも、改めて考えることが大事と思います
その際には、なんで疲れてたのかも合わせて考えましょうね https://t.co/wx20N8MRwa
— 風尾瞬 (@ryu9718) 2018年11月9日